
Zitat von
Nicht Sicher
Wenn du nichts essen kannst, kenne ich übrigens auch, versuche es mit Shakes. Muss kein Pulver sein, Magerquark mit O-Saft etc. tut es auch. Kann auch normaler Quark sein, wobei ich als Kraftsportler halt die magere Version nehme. Da kriegt man mehr Proteine fürs Geld. Hat sich aber leider in den letzten 15 Jahren um 100% verteuert. Ich erinnere mich noch an die Zeit um 2005/6 rum, da hat eine 500g Packung Magerquark 39 Cent gekostet. Heute überall 79 Cent.
Wie auch immer, wie du es selbst sagst, muss man bei Kräften bleiben und irgendwie was reinkriegen. Vor allem dann, wenn man noch hart körperlich arbeitet.