Schlafstörungen

Zitat:

---

Wer nachts schlecht schläft, ist damit nicht allein: Etwa ein Drittel der Menschen haben Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen.

Eine Schlafstörung haben etwa 6 von 100 Menschen in Deutschland. Schlafstörungen sind bei Frauen häufiger als bei Männern. Sie können in jedem Alter auftreten, selbst bei kleinen Kindern.

---

Zitat:

---

Ursachen
Es gibt Vieles, was den Schlaf stören kann, zum Beispiel:

Sorgen und Stress
belastende Lebensereignisse, wie eine Trennung oder schwere Erkrankung
Alkohol und Drogen
Beschwerden wie Schmerzen, nächtlicher Harndrang oder Hitzewallungen
Schlafwandeln
nächtliche Atemstillstände (Schlafapnoe)
Unruhe in den Beinen (Restless-Legs-Syndrom)
Zähneknirschen (Bruxismus)
bestimmte Medikamente wie Antidepressiva (SSRI)
Schichtarbeit
Lärm

---

https://www.gesundheitsinformation.d...-insomnie.html

In diesen unruhigen Zeiten dürfte die Zahl der Schlafstörungen zunehmen. Wir leben in einer Vorkriegszeit. Regiert werden wir von infantilen und verantwortungslosen Psychopathen. Im Berufsleben gehören Ellenbogen zur Normalität. Ich freue mich schon auf den nächsten Werktag.:crazy:

Wer hat von euch Erfahrungen mit Schlafstörungen? Wie habt ihr sie in Griff bekommen? Wenn das nicht geschehen ist - wie lebt ihr damit?

Zitat:

---

Zitat von Bettmaen

https://www.gesundheitsinformation.d...-insomnie.html

In diesen unruhigen Zeiten dürfte die Zahl der Schlafstörungen zunehmen. Wir leben in einer Vorkriegszeit. Regiert werden wir von infantilen und verantwortungslosen Psychopathen. Im Berufsleben gehören Ellenbogen zur Normalität. Ich freue mich schon auf den nächsten Werktag.:crazy:

Wer hat von euch Erfahrungen mit Schlafstörungen? Wie habt ihr sie in Griff bekommen? Wenn das nicht geschehen ist - wie lebt ihr damit?

---

Heutzutage wird ja jedes Wehwehchen aufgeblasen. So richtige Schlafstörungen habe ich eigentlich nie gehabt. Nicht einmal als "Schichtkeule". Es gibt natürlich Lebenssituationen oder ne Influenza die einen unruhig machen und schlecht schlafen lassen. Da probierte ich die Klassiker: Warme Milch mit Honig, etwas lesen, etwas fernsehen und immer schon an eine Jugendliebe oder ein schönes Kindheitserlebnis denken, wenn man einschlafen will. Und wenn es mal richtig heftig war: Ein Tütchen.

Zitat:

---

Zitat von Bettmaen

https://www.gesundheitsinformation.d...-insomnie.html

In diesen unruhigen Zeiten dürfte die Zahl der Schlafstörungen zunehmen. Wir leben in einer Vorkriegszeit. Regiert werden wir von infantilen und verantwortungslosen Psychopathen. Im Berufsleben gehören Ellenbogen zur Normalität. Ich freue mich schon auf den nächsten Werktag.:crazy:

Wer hat von euch Erfahrungen mit Schlafstörungen? Wie habt ihr sie in Griff bekommen? Wenn das nicht geschehen ist - wie lebt ihr damit?

---

Ein Jever -Bier um 23 Uhr...und man schläft wie ein Murmeltier...bis um 6 in der Früh...dann wollen die Rauhhaardackel auch raus...

Zitat:

---

Zitat von Bettmaen

https://www.gesundheitsinformation.d...-insomnie.html

In diesen unruhigen Zeiten dürfte die Zahl der Schlafstörungen zunehmen. Wir leben in einer Vorkriegszeit. Regiert werden wir von infantilen und verantwortungslosen Psychopathen. Im Berufsleben gehören Ellenbogen zur Normalität. Ich freue mich schon auf den nächsten Werktag.:crazy:

Wer hat von euch Erfahrungen mit Schlafstörungen? Wie habt ihr sie in Griff bekommen? Wenn das nicht geschehen ist - wie lebt ihr damit?

---

Ich hatte das nie. Ich kann immer und überall schlafen. Manchmal nervt der Vollmond, dann muss ich nur das Zimmer richtig verdunkeln.

Als Wehwehchen würde ich Schlafstörungen nicht bezeichnen. Sie könnne schwerwiegende Folgen auch für Dritte haben, man denke an Berufskraftfahrer oder auch Pendler im eigenen Auto. Dauerhafte Schlafstörungen können zu Depressionen und Selbstmord führen. Im Schlaf tankt der Mensch seine Batterien auf. Wenn er nicht schläft, sinkt die Leistungsfähigkeit im Beruf. Bei den beruflichen Anforderungen heutzutage kann mangelnde Leistung die berufliche Existenz gefährden. Arbeitslosigkeit und der ganze Rattenschwanz, der damit zusammenhängt, bringen neue Probleme.

Unterschätzt nicht Schlafstörungen!

Zitat:

---

Zitat von Bettmaen

Wer hat von euch Erfahrungen mit Schlafstörungen? Wie habt ihr sie in Griff bekommen? Wenn das nicht geschehen ist - wie lebt ihr damit?

---

Ich bewege mich täglich draussen, trinke und rauche nicht, trinke ab 18 h keinen Kaffee, habe keine Alpträume, keine Depressionen, kein Kopfweh, keine Schmerzen und daher gottlob keine Schlafstörungen....ich schlafe bestens.

Zitat:

---

Zitat von Bettmaen

https://www.gesundheitsinformation.d...-insomnie.html

In diesen unruhigen Zeiten dürfte die Zahl der Schlafstörungen zunehmen. Wir leben in einer Vorkriegszeit. Regiert werden wir von infantilen und verantwortungslosen Psychopathen. Im Berufsleben gehören Ellenbogen zur Normalität. Ich freue mich schon auf den nächsten Werktag.:crazy:

Wer hat von euch Erfahrungen mit Schlafstörungen? Wie habt ihr sie in Griff bekommen? Wenn das nicht geschehen ist - wie lebt ihr damit?

---

Schlafstörungen ??

Was ist das ??

Für solche Fälle hab ich immer ein freiverkäufliches Hilfsmittel im Schränkle... :D

https://politikforen-hpf.net/attachm...6&d=1479593670

Seit meinem Sturz haben wir nachts kleine Lichter in der Wohnung, die die Wohnung erhellen. Zudem muss ich nachts öfter raus und kann danach schlecht wieder einschlafen.

Zitat:

---

Zitat von Kikumon

Seit meinem Sturz haben wir kleine Lichter in der Wohnung nachts, die die Wohnung erhellen. Zudem muß ich nachts öfter raus und kann danach schlecht wieder einschlafen.

---

Meine Mutter hatte immer einen kleinen Wasserfall aus dem Gartencenter...Das leise Plätschern beruhigte sie...und sie schlief gut ein...

Zitat:

---

Zitat von Kikumon

Seit meinem Sturz haben wir kleine Lichter in der Wohnung nachts, die die Wohnung erhellen. Zudem muß ich nachts öfter raus und kann danach schlecht wieder einschlafen.

---

Kleine Taschenlampe, hilf !

Ein gutes Hausmittel ,- wenn Du musst ,- dann kein Licht machen,-
lieber mit einem kleinen Taschenlämpchen durch die Wohnung tasten !

Licht macht munter !

Zitat:

---

Zitat von BrüggeGent

Meine Mutter hatte immer einen kleinen Wasserfall aus dem Gartencenter...Das leise Plätschern beruhigte sie...und sie schlief gut ein...

---

Das ist ja eine gute Idee! :D

Zitat:

---

Zitat von BrüggeGent

Meine Mutter hatte immer einen kleinen Wasserfall aus dem Gartencenter...Das leise Plätschern beruhigte sie...und sie schlief gut ein...

---

Lasst euch nicht einlullen!
Das leise Plätschern soll die Schlafschafe nur von was größerem ablenken. Wir alle wissen doch, wem all diese Gartencenter gehören.. !!! :D

Zitat:

---

Zitat von Kikumon

Das ist ja eine gute Idee! :D

---

Nicht unbedingt. Ich muß dann dauernd pissen. Sollte man im wachen Zustand tun.

Zitat:

---

Zitat von Bettmaen

https://www.gesundheitsinformation.d...-insomnie.html

In diesen unruhigen Zeiten dürfte die Zahl der Schlafstörungen zunehmen. Wir leben in einer Vorkriegszeit. Regiert werden wir von infantilen und verantwortungslosen Psychopathen. Im Berufsleben gehören Ellenbogen zur Normalität. Ich freue mich schon auf den nächsten Werktag.:crazy:

Wer hat von euch Erfahrungen mit Schlafstörungen? Wie habt ihr sie in Griff bekommen? Wenn das nicht geschehen ist - wie lebt ihr damit?

---

Es gibt die unterschiedlichsten Einschlaf-Atemtechniken, die folgende ermöglicht auch das Wiedereinschlafen schneller:

Anleitung 4-7-8 Atemübung
Die Methode besteht aus vier Schritten, die in einer bestimmten Abfolge durchgeführt werden:

1. Atmen Sie vollständig durch den Mund aus, indem Sie einen hörbaren "Whoosh"-Klang erzeugen. Entleeren Sie Ihre Lunge vollständig.

2. Schließen Sie Ihren Mund und atmen Sie leise und sanft durch Ihre Nase ein, während Sie bis vier zählen. Konzentrieren Sie sich auf den Atemfluss und spüren Sie, wie sich Ihre Lunge mit frischer Luft füllt.

3. Halten Sie den Atem für eine Zählzeit von sieben an. Während dieser Pause können Sie sich auf Ihren Körper und Ihren Geist konzentrieren und sich bewusst entspannen.

4. Atmen Sie durch den Mund aus und erzeugen Sie erneut den "Whoosh"-Klang, während Sie bis acht zählen. Lassen Sie die Anspannung und den Stress mit jedem Ausatmen los.


Vor allem aber nicht bis zum Einschlafen am Computer hängen!


kd

Zitat:

---

Zitat von MABF

Nicht unbedingt. Ich muß dann dauernd pissen. Sollte man im wachen Zustand tun.

---

Dann laß dir Olanzapin verschreiben ...

Zitat:

---

Zitat von Anhalter

Dann laß dir Olanzapin verschreiben ...

---

ICH kriege das so. Ohne Rezept.... !! :D

(uv.m.)

Zitat:

---

Zitat von Anhalter

Dann laß dir Olanzapin verschreiben ...

---

Wozu? Hier plätschert nichts.

Zitat:

---

Zitat von Bettmaen

https://www.gesundheitsinformation.d...-insomnie.html

In diesen unruhigen Zeiten dürfte die Zahl der Schlafstörungen zunehmen. Wir leben in einer Vorkriegszeit. Regiert werden wir von infantilen und verantwortungslosen Psychopathen. Im Berufsleben gehören Ellenbogen zur Normalität. Ich freue mich schon auf den nächsten Werktag.:crazy:

Wer hat von euch Erfahrungen mit Schlafstörungen? Wie habt ihr sie in Griff bekommen? Wenn das nicht geschehen ist - wie lebt ihr damit?

---

Als Nachteule kenne ich das. Meist hilft tatsächlich ein Bier vor dem Schlafen gehen.

Wenn ich tagsüber draußen/unterwegs bin gibt es das Problem selten.

Bei homo office, was bei mir im Moment überwiegt, taucht das Problem öfter auf. Zu wenig ausgelastet.

Zitat:

---

Zitat von Bettmaen

Als Wehwehchen würde ich Schlafstörungen nicht bezeichnen. Sie könnne schwerwiegende Folgen auch für Dritte haben, man denke an Berufskraftfahrer oder auch Pendler im eigenen Auto. Dauerhafte Schlafstörungen können zu Depressionen und Selbstmord führen. Im Schlaf tankt der Mensch seine Batterien auf. Wenn er nicht schläft, sinkt die Leistungsfähigkeit im Beruf. Bei den beruflichen Anforderungen heutzutage kann mangelnde Leistung die berufliche Existenz gefährden. Arbeitslosigkeit und der ganze Rattenschwanz, der damit zusammenhängt, bringen neue Probleme.

Unterschätzt nicht Schlafstörungen!

---

Der Körper holt sich den Schlaf früher oder später.
Wenn man mal eine Nacht nicht gepennt hat, ist es jedenfalls bei mir so, daß ich dann umso besser schlafe die nächste Nacht.

Tinnitus und massive Einschlafzuckungen habe ich in Stressphasen. Dann weiss ich aber, ich muss einen Gang runterschalten.
Schlafmittel nahm ich zum Glück noch nie.

---

Zitat:

---

Zitat von Klopperhorst

Der Körper holt sich den Schlaf früher oder später.
Wenn man mal eine Nacht nicht gepennt hat, ist es jedenfalls bei mir so, daß ich dann umso besser schlafe die nächste Nacht.

Tinnitus und massive Einschlafzuckungen habe ich in Stressphasen. Dann weiss ich aber, ich muss einen Gang runterschalten.
Schlafmittel nahm ich zum Glück noch nie.

---

---

(Fett von mir)
Ja, machmal auch mitten auf der Autobahn, der berüchtigte Sekundenschlaf.
Gerade bei modernen leisen und bequemen Autos. Hatte ich oft genug, aber immer rechtzeitig Parkplatz gefunden.

Zitat:

---

Zitat von Minimalphilosoph

Heutzutage wird ja jedes Wehwehchen aufgeblasen. So richtige Schlafstörungen habe ich eigentlich nie gehabt. Nicht einmal als "Schichtkeule". Es gibt natürlich Lebenssituationen oder ne Influenza die einen unruhig machen und schlecht schlafen lassen. Da probierte ich die Klassiker: Warme Milch mit Honig, etwas lesen, etwas fernsehen und immer schon an eine Jugendliebe oder ein schönes Kindheitserlebnis denken, wenn man einschlafen will. Und wenn es mal richtig heftig war: Ein Tütchen.

---

Habe mein Leben lang im unregelmäßigen Schichtdienst gearbeitet und nie Probleme gehabt. Das Schlafen habe ich mir von den Katzen abgeschaut. An work- life Geschwafel hat zu meiner Zeit keiner gedacht.

Zitat:

---

Zitat von ich58

Habe mein Leben lang im unregelmäßigen Schichtdienst gearbeitet und nie Probleme gehabt. Das Schlafen habe ich mir von den Katzen abgeschaut. An work- life Geschwafel hat zu meiner Zeit keiner gedacht.

---

Das Schichten selbst habe ich nach fast 30 Jahren schon gemerkt. Aber Schlafstörungen hatte ich dadurch nie. Klar habe ich nach der Spätschicht nicht um 23.00 schlafen können. Wollte ich ja auch nicht...

Jetzt gehe ich immer früh ins Bett. Ohhhh... schon halb zehn durch.

Zitat:

---

Zitat von Minimalphilosoph

Das Schichten selbst habe ich nach fast 30 Jahren schon gemerkt. Aber Schlafstörungen hatte ich dadurch nie. Klar habe ich nach der Spätschicht nicht um 23.00 schlafen können. Wollte ich ja auch nicht...

Jetzt gehe ich immer früh ins Bett. Ohhhh... schon halb zehn durch.

---

Ab Marsch. Morgen geht es wieder auf Arbeit!:)

Wie wäre es denn, die Schreikiste um 22.00 bis um 6 Uhr morgens dicht zu machen, um Schlafstörungen vorzu beugen? :langw:

Zitat:

---

Zitat von MANFREDM

Wie wäre es denn, die Schreikiste um 22.00 bis um 6 Uhr morgens dicht zu machen, um Schlafstörungen vorzu beugen? :langw:

---

Miniphil und du sind hier große Influencer. Von 22:06 bis 23:28 wurde kein einziger Beitrag geschrieben. Der Anhalter muss natürlich die Ruhe wieder stören, diese asoziale Drecksau.:aggr:

Zitat:

---

Zitat von Minimalphilosoph

Heutzutage wird ja jedes Wehwehchen aufgeblasen. So richtige Schlafstörungen habe ich eigentlich nie gehabt. Nicht einmal als "Schichtkeule". Es gibt natürlich Lebenssituationen oder ne Influenza die einen unruhig machen und schlecht schlafen lassen. Da probierte ich die Klassiker: Warme Milch mit Honig, etwas lesen, etwas fernsehen und immer schon an eine Jugendliebe oder ein schönes Kindheitserlebnis denken, wenn man einschlafen will. Und wenn es mal richtig heftig war: Ein Tütchen.

---

So etwas wie Schlafstörungen kenne ich nicht. Sobald die Äuglein zufallen schlafe ich tief und fest für etwa 5-6 Stunden bis ich wieder aufwache. Gleich was auch immer passiert, im inneren herrscht Frieden. Obwohl die Welt objektiv betrachtet schon ein recht hässlicher Ort ist. Glücklicherweise gibt es hier und dort Lichtblicke in der stockdusteren Finsternis (geistig-spirituell gesehen). Und die Natur, an welcher man sich erfreuen kann wie ein Kind.

Zitat:

---

Zitat von Klopperhorst

Der Körper holt sich den Schlaf früher oder später.
Wenn man mal eine Nacht nicht gepennt hat, ist es jedenfalls bei mir so, daß ich dann umso besser schlafe die nächste Nacht.

Tinnitus und massive Einschlafzuckungen habe ich in Stressphasen. Dann weiss ich aber, ich muss einen Gang runterschalten.
Schlafmittel nahm ich zum Glück noch nie.

---

---

Ja. Arbeite seit einiger Zeit Nachts auf den Gasfeldern Kanadas. Bin deshalb oft für 36 Stunden am Stück wach. Anstatt 5 oder 6 Stunden schlafe ich dann ein paar Stunden länger, etwa 8 oder 9. Wichtig sind auch Pausen zwischendurch, für 5 Minuten wo man nichts tut. Einfach nur tief und regelmäßig ein und ausatmen und dabei an nichts denken. Viele müssen das erst erlernen. Man muß Minuten der absoluten inneren Ruhe finden um im Chaos und Stress der Postmoderne zu funktionieren.

Zitat:

---

Zitat von Ramjet

Miniphil und du sind hier große Influencer. Von 22:06 bis 23:28 wurde kein einziger Beitrag geschrieben. Der Anhalter muss natürlich die Ruhe wieder stören, diese asoziale Drecksau.:aggr:

---

Großer Influencer, soso... Ein paar tausend Follower wären gut. Aber auch gefährlich. Ich gerate ins Visier der Demokratiesicherungssysteme. :hd:

Zitat:

---

Zitat von Esreicht!

Es gibt die unterschiedlichsten Einschlaf-Atemtechniken, die folgende ermöglicht auch das Wiedereinschlafen schneller:

Anleitung 4-7-8 Atemübung
Die Methode besteht aus vier Schritten, die in einer bestimmten Abfolge durchgeführt werden:

1. Atmen Sie vollständig durch den Mund aus, indem Sie einen hörbaren "Whoosh"-Klang erzeugen. Entleeren Sie Ihre Lunge vollständig.

2. Schließen Sie Ihren Mund und atmen Sie leise und sanft durch Ihre Nase ein, während Sie bis vier zählen. Konzentrieren Sie sich auf den Atemfluss und spüren Sie, wie sich Ihre Lunge mit frischer Luft füllt.

3. Halten Sie den Atem für eine Zählzeit von sieben an. Während dieser Pause können Sie sich auf Ihren Körper und Ihren Geist konzentrieren und sich bewusst entspannen.

4. Atmen Sie durch den Mund aus und erzeugen Sie erneut den "Whoosh"-Klang, während Sie bis acht zählen. Lassen Sie die Anspannung und den Stress mit jedem Ausatmen los.


Vor allem aber nicht bis zum Einschlafen am Computer hängen!


kd

---

Äh , das benutzen wir in der Hundeschule um unsere Hunde zu beruhigen , sind halt manchmal noch wie ein Sack Flöhe !

Im Sitzen Hund links ans Bein pressen , an Hals und Rumpf halten und 4-7-8 Atmung !

Zitat:

---

Zitat von MABF

Nicht unbedingt. Ich muß dann dauernd pissen. Sollte man im wachen Zustand tun.

---

Den Gedanken hatte ich allerdings auch.

Zitat:

---

Zitat von Kikumon

Seit meinem Sturz haben wir nachts kleine Lichter in der Wohnung, die die Wohnung erhellen. Zudem muss ich nachts öfter raus und kann danach schlecht wieder einschlafen.

---

Meine alte Mutter hatte eine mobile Urinflasche neben dem Bett, die sie ohne Licht benutzen konnte. Du musst Atemübungen machen, an Positives und Schönes denken oder Schafe zählen. Kann man üben.

Zitat:

---

Zitat von Anhalter

Dann laß dir Olanzapin verschreiben ...

---

Erst einmal durchchecken lassen und die Ursache suchen.

Zitat:

---

Zitat von Bettmaen

https://www.gesundheitsinformation.d...-insomnie.html

In diesen unruhigen Zeiten dürfte die Zahl der Schlafstörungen zunehmen. Wir leben in einer Vorkriegszeit. Regiert werden wir von infantilen und verantwortungslosen Psychopathen. Im Berufsleben gehören Ellenbogen zur Normalität. Ich freue mich schon auf den nächsten Werktag.:crazy:

Wer hat von euch Erfahrungen mit Schlafstörungen? Wie habt ihr sie in Griff bekommen? Wenn das nicht geschehen ist - wie lebt ihr damit?

---

Es muss dir "egal" sein, ob du schläfst. Beste Methode. Erzwingen kann man Schlaf nicht

Völlig richtig: Schlaf kann man nit erzwingen.

Wenn der Schlaf nicht kommen will, dann liege ich im Bett und lasse zumindest den Körper ruhen. Irgendwann falle ich in den Schlaf, bedauerlicherweise kurz vor dem Klingeln des Weckers. Ohne ausreichenden Schlaf wird der Arbeitstag zur Qual. Die kognitiven Fähigkeiten und Kreativität sinken auf ein Minimum. Man ist gereizt. Lächeln fällt einem schwer. Das Lächeln der Kollegen kann ich nur mit einem erzwungenen und künstlichen Lächeln erwidern.

Die Fehler häufen sich - ein gefundenes Fressen für jene, die es eh nicht gut mit mir meinen.

Zitat:

---

Zitat von Bettmaen

Völlig richtig: Schlaf kann man nit erzwingen.

Wenn der Schlaf nicht kommen will, dann liege ich Bett und lasse zumindest den Körper ruhen. Irgendwann falle ich in den Schlaf, bedauerlicherweise kurz vor dem Klingeln des Weckers. Ohne ausreichenden Schlaf wird der Arbeitstag zur Qual. Die kognitiven Fähigkeiten und Kreativität sinken auf ein Minimum. Man ist gereizt. Lächeln fällt einem schwer. Das Lächeln der Kollegen kann ich nur mit einem erzwungenen und künstlichen Lächeln erwidern.

Die Fehler häufen sich - ein gefundenes Fressen für jene, die es eh nicht gut mit mir meinen.

---

Ich fand es früher immer kurios, daß man auf dem Sofa vor laufendem Fernseher einschlief, dann irgendwann aufwachte und im ruhigen , dunklen Schlafzimmer überhaupt nicht mehr einschlafen konnte...und sich wieder vor den Fernseher legte und einschlief...

Zitat:

---

Zitat von Kikumon

Seit meinem Sturz haben wir nachts kleine Lichter in der Wohnung, die die Wohnung erhellen. Zudem muss ich nachts öfter raus und kann danach schlecht wieder einschlafen.

---

Rotlicht, bläuliches-weiss-Licht ist schädlich für deine Gesundheit Nachts.

Zitat:

---

Zitat von BrüggeGent

Ich fand es früher immer kurios, daß man auf dem Sofa vor laufendem Fernseher einschlief, dann irgendwann aufwachte und im ruhigen , dunklen Schlafzimmer überhaupt nicht mehr einschlafen konnte...und sich wieder vor den Fernseher legte und einschlief...

---

Das gilt nur für Fernsehsüchtige. Opfer.

Zitat:

---

Zitat von Rikimer

Das gilt nur für Fernsehsüchtige. Opfer.

---

Das passiert mir nun nicht mehr...um 23 Uhr eine Flasche Jever...und der Schlaf folgt ...

Zitat:

---

Zitat von BrüggeGent

Das passiert mir nun nicht mehr...um 23 Uhr eine Flasche Jever...und der Schlaf folgt ...

---

:drinks:
Der zweite Supermond des Jahres heißt Nebelmond oder Bibermond und steht am Mittwoch, 5. November am frühen Nachmittag in voller Blüte. Der Vollmond wird gegen 14.19 Uhr erreicht. In der folgenden Nacht kommt der Mond der Erde dann am nächsten. Dann befindet er sich nur noch knapp 357.000 Kilometer weit weg.

Zitat:

---

Zitat von SingSing

:drinks:
Der zweite Supermond des Jahres heißt Nebelmond oder Bibermond und steht am Mittwoch, 5. November am frühen Nachmittag in voller Blüte. Der Vollmond wird gegen 14.19 Uhr erreicht. In der folgenden Nacht kommt der Mond der Erde dann am nächsten. Dann befindet er sich nur noch knapp 357.000 Kilometer weit weg.

---

Heute in Neubiberg war er schon um 15.00 h sehr groß zu sehen...