... Ich nehme allgemein immer die Treppen, außer im Treppenhaus bei uns ins 7. Stockwerk. Will es aber ab diesem Jahr wieder anfangen zu machen ...
Einmal Vierte und dann nochmal Dritte.
Vielleicht wäre Umgraben/Gartenarbeit noch eine gute Möglichkeit der gesamten Aktivierung der oberen Muskelpartien?
Oder am besten Baumfällen mit der Axt.
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"Groß ist die Wahrheit, und sie behält den Sieg" (3. Esra)