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Zentrale Ergebnisse der aktuellen Forschung

  • Bereits geringe Mengen Alkohol verkürzen die Lebenserwartung.
    Mehrere große Studien zeigen, dass schon ein regelmäßiger Konsum von mehr als 100 Gramm Alkohol pro Woche (etwa 1,5 Liter Bier oder eine Flasche Wein) die Lebenserwartung messbar senkt – und zwar sowohl bei Männern als auch bei Frauen    [Links nur für registrierte Nutzer][Links nur für registrierte Nutzer][Links nur für registrierte Nutzer][Links nur für registrierte Nutzer].
  • Ab 100 Gramm Alkohol pro Woche:
    Die Lebenserwartung sinkt im Vergleich zu Menschen, die weniger trinken oder abstinent leben. Schon bei 100–200 Gramm pro Woche verkürzt sich die Lebenserwartung um etwa ein halbes Jahr, bei 200–350 Gramm um ein bis zwei Jahre, und bei mehr als 350 Gramm pro Woche sogar um vier bis fünf Jahre    [Links nur für registrierte Nutzer][Links nur für registrierte Nutzer][Links nur für registrierte Nutzer][Links nur für registrierte Nutzer].
  • Starker Alkoholkonsum und Abhängigkeit:
    Alkoholabhängige verlieren im Schnitt rund 20 Lebensjahre im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung. Alkoholabhängige Frauen sterben im Mittel mit 60 Jahren, Männer mit 58 Jahren, während das Durchschnittsalter in der Normalbevölkerung bei 82 bzw. 77 Jahren liegt    [Links nur für registrierte Nutzer].

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Rauchen: Minderung der Lebenserwartung

Rauchen verkürzt die Lebenserwartung deutlich – und zwar stärker als die meisten anderen bekannten Risikofaktoren.
Durchschnittlicher Verlust an Lebensjahren

  • Starke Raucher (mehr als 10 Zigaretten/Tag):
    Die durchschnittliche Lebenserwartung sinkt um etwa     9,4 Jahre bei Männern und um 7,3 Jahre bei Frauen im Vergleich zu Nichtrauchern[Links nur für registrierte Nutzer][Links nur für registrierte Nutzer][Links nur für registrierte Nutzer][Links nur für registrierte Nutzer].
  • Moderate Raucher (weniger als 10 Zigaretten/Tag):
    Auch bei geringerer Menge verkürzt sich die Lebenserwartung immer noch um etwa     5 Jahre[Links nur für registrierte Nutzer][Links nur für registrierte Nutzer][Links nur für registrierte Nutzer].
  • Jede Zigarette:
    Nach aktuellen Studien verkürzt jede gerauchte Zigarette die Lebenszeit um etwa     20 Minuten (bei Männern 17, bei Frauen 22 Minuten)[Links nur für registrierte Nutzer].

Durchschnittsalter Raucher vs. Nichtraucher

  • Nichtraucher: ca. 82,5 Jahre (Deutschland, Stand 2024)
  • Raucher: ca. 74,3 Jahre
    →     Differenz: rund 8 Jahre[Links nur für registrierte Nutzer][Links nur für registrierte Nutzer].

Weitere Fakten

  • Hälfte der Raucher stirbt vor dem 70. Lebensjahr, oft an Folgeerkrankungen des Rauchens wie Herz-Kreislauf-Leiden, Krebs oder chronischen Atemwegserkrankungen[Links nur für registrierte Nutzer].

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