Ich überlege mir eine Langhantel zuzulegen, muss jedoch gestehen, dass ich von sowas keine Ahnung und auch noch nie eine Langhantel in der Hand gehabt habe.
Mich interessiert Folgendes:
Was ist mein Potential an Stemmgewicht, dass ich ohne Fitnessstudio und Ernährungsergänzer erreichen kann?
Mehr Gewicht als ich schaffen werde kaufen wäre ja Geldverschwendung.
[über meinen Körperbau: knapp 1,90m, ca. 70kg, gute Muskelstruktur (50 noch recht intensive Liegestützen möglich)]
Was für eine Bank brauche ich?
Wofür benötigt man überhaupt so eine spezielle Bank?
Sind neben einer Bank noch weiter Hilfsmittel von Nöten?
Was bringen Ernährungsergänzer?
Internetladen, Versandhaus, Sportgeschäft, was ist zu empfehlen?
Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen, danke im voraus.