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Candymaker
Welche Basis-Lebensmittel sollte man für Krisenzeiten einlagern?
Es ist immer eine gute Idee, einige Basis-Lebensmittel für Krisenzeiten einzulagern, damit man sich bei Bedarf selbst versorgen kann. Hier sind einige grundlegende Lebensmittel, die man einlagern kann:
Getreideprodukte: Reis, Nudeln, Brot, Mehl und Getreide sind wichtige Quellen von Kohlenhydraten, die der Körper benötigt, um Energie zu produzieren. Es ist ratsam, mindestens 1-2 Wochen Vorrat davon zu haben.
Hülsenfrüchte: Bohnen, Linsen und Erbsen sind proteinreich und haben eine lange Haltbarkeit. Sie können als Hauptmahlzeit oder als Beilage zu anderen Gerichten verwendet werden.
Konserven: Gemüse, Obst, Fisch, Fleisch und Suppen können in Dosen oder Gläsern gekauft werden und haben eine lange Haltbarkeit. Sie sind eine schnelle und einfache Möglichkeit, eine Mahlzeit zu machen.
Öle: Pflanzenöl oder Olivenöl sind wichtig für das Kochen und die Zubereitung von Mahlzeiten.
Nüsse und Trockenfrüchte: Sie sind eine gute Quelle für gesunde Fette und Proteine und haben auch eine lange Haltbarkeit.
Gewürze: Verschiedene Gewürze können dazu beitragen, Mahlzeiten schmackhafter zu machen und auch Abwechslung in der Ernährung zu bringen.
Milchprodukte: Kondensmilch und Milchpulver haben eine lange Haltbarkeit und können als Ersatz für frische Milch verwendet werden.
Es ist auch wichtig, ausreichend Wasser zu lagern, um den täglichen Bedarf zu decken. Empfohlen wird mindestens 2 Liter pro Person pro Tag.
Beachten Sie bei der Lagerung von Lebensmitteln auch die Haltbarkeitsdaten und achten Sie darauf, dass Sie regelmäßig Ihre Vorräte aufstocken und verbrauchen, um sicherzustellen, dass Sie immer ausreichend Vorräte haben.