Psychologie-Heute / 10.08.2022 / von Frank Luerweg
LEBEN Empathie
Empathie gilt als erstrebenswert – aber zu viel davon kann schaden. Doch was genau bedeutet Empathie, wie kann man sie messen und verbessern?
Inhalt
• Was ist Empathie?
• Wissenschaftliche Definition
• Empathie ist nicht gleich Mitgefühl
• Ekpathie: der Gegenspieler
• Arten der Empathie
• Emotionale Empathie: Ich fühle, was du fühlst
• Kognitive Empathie: Ich weiß, was du fühlst
• Soziale Empathie: Gefühl für die Gruppe
• Mimikry und die Spiegelneuronen
• Kann Empathie erlernt werden?
• Empathie lernen: 5 Tipps
• Wie wird Empathie gemessen?
• Der IRI-Test
• Der Galinsky-Test
• Empathisches Verhalten im Alltag
• Merkmale von Menschen mit viel Empathie
• Merkmale von Menschen mit geringer Empathie
• 5 Vorteile von Empathie
• 5 Nachteile von Empathie
...
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5 Vorteile von Empathie
• Empathie hilft, tiefe gefühlsmäßige Bindungen einzugehen. Sie ist eine Voraussetzung für Intimität und damit für eine erfüllte Partnerschaft.
• Sie ist ein Schmierstoff sozialer Beziehungen – sie hilft, Konflikte zu antizipieren und zu vermeiden.
• Einfühlungsvermögen macht hilfsbereit und fördert gesellschaftsdienliches Verhalten.
• Empathie gilt als wichtige Grundlage für die Entwicklung eines moralischen Kompasses.
• Ein empathischer Erziehungsstil hilft Kindern, sich gesund zu entwickeln.
5 Nachteile von Empathie
Ist die Gabe der Einfühlung also uneingeschränkt erstrebenswert? Der US-Psychologe Paul Bloom
verneint das. Er ist der Meinung, dass
Empathie auch
Gefahren birgt:
• Wir neigen dazu, vor allem für Mitglieder unserer eigenen Gruppe Empathie zu empfinden – wahrscheinlich, da diese uns ähnlicher sind und wir uns daher stärker mit ihnen verbunden fühlen.
• Empathie kann dazu führen, dass wir uns für eine Person einsetzen, in die wir uns einfühlen, das Leid anderer aber ausblenden, obwohl sie unsere Hilfe vielleicht noch viel mehr benötigen würden.
• Sie fördert Urteile und Handlungen auf Basis von Emotionen und nicht auf Grundlage rationaler Überlegung.
• Empathie macht manipulierbar. Wer gezielt an unser Einfühlungsvermögen appelliert, erreicht damit leichter seine Ziele. In Studien wurde sogar gezeigt, dass Menschen durch solche Appelle dazu gebracht werden können, sich aggressiver zu verhalten. Empathische Personen können aber auch selbst ihre Gabe dazu nutzen, andere zu beeinflussen.
• Empathische Menschen leiden unter Umständen zu stark mit. In der Fachliteratur ist dieses Phänomen unter dem Begriff „empathetic distress“ (emphatische Verzweifelung) bekannt. Bei Mitarbeitenden in Gesundheitsberufen kann es zum Beispiel zu Burn-Out und Depressionen führen. Daher kann ein gewisses Maß an Distanzierung hilfreich sein (siehe auch Ekpathie).
Auszug < Ende
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